मैं अपने 11 महीने के बच्चे को कैसे खिलाऊं?

11 महीने की उम्र में अधिकांश बच्चे फल, सब्जियां और मांस के अलावा कई अन्य प्रकार की चीजें खा सकते हैं। तीन बार भोजन, साथ ही एक बार नाश्ता, फॉर्मूला दूध या माँ का दूध, ये सब कुछ 11 महीने के बच्चे को प्रति दिन मिलना चाहिए । भोजन और नाश्ते का समय आपके बच्चे की दिनचर्या पर भी निर्भर करेगा।

प्रतिदिन भोजन की मात्रा

यह आपके बच्चे की गतिविधि के स्तर और वृद्धि के आधार पर निर्भर करता है कि उसे कितनी भूख लगती है। आपके बच्चे को प्रतिदिन लगने वाले भोजन की अनुमानित मात्रा कुछ इस प्रकार है:

आधा कप अनाज
आधा कप सब्जियां
आधा कप फल
दुग्ध पदार्थों के 3 बड़े चम्मच
मिश्रित अनाज का आधा कप
मांस या अन्य प्रोटीन के 4 बड़े चम्मच